Fysiotherapie bij kaakklachten of hoofdpijn

,

Fysiotherapie bij kaakklachten of hoofdpijn ? Nog nooit van gehoord!

Dit is iets wat wij als kaakfysiotherapeuten vaak horen van onze patiënten. Als er sprake is van (onverklaarbare) kaak- of hoofdpijnklachten wordt er in veel gevallen niet direct door u of uw huisarts of  tandarts aan fysiotherapie gedacht. Toch kan de oorzaak van uw klachten, zoals hoofdpijn, iets zijn waar wij als fysiotherapeuten samen met u iets aan kunnen doen. Hoe dat zit gaat we uitleggen.

Het openen en sluiten van uw mond is iets vanzelfsprekends. Dit doen we bijvoorbeeld als we praten, eten of gapen. Zeker als je geen pijn hebt, denk je hier niet eens over na! Het openen en sluiten van uw mond is onder andere mogelijk door het kaakgewricht en de spieren rond de kaak. Deze spieren werken op een bijzonder goede manier samen en zou je grofweg kunnen onderverdelen de ‘’kaak-openers’’ en de ‘’kaak-sluiters’’. Vooral de kaak-sluiters zijn sterke jongens en vaak zijn zij het die pijn veroorzaken. Maar hoe kan dat dan?

Als we 5 mensen op een rij zetten, zullen ze alle 5 andere mondgewoontes hebben. De één klemt of knarst wat meer met zijn kiezen, de ander duwt zijn tong tegen zijn voortanden en weer een ander doet aan wangzuigen of lipbijten. Bij al deze gewoontes zijn de kaak-sluiters actief. Stress of drukte kunnen deze mondgewoontes flink versterken waardoor je heel hard klemt of met je tong duwt, want zoals ik al zei die kaak-sluiters zijn erg sterk! Nu kun je je wellicht voorstellen dat wanneer je dit een lange periode, veel en intensief doet, deze  kaak-sluiters behoorlijk overbelast en vermoeid raken. Het kan zelf zo zijn dat er allerlei spierknopen (triggerpoints) ontstaan in deze spieren. Dit geeft flinke pijn rond de kaak maar kan ook uitstralende pijn geven elders in het hoofd, bijvoorbeeld spanningshoofdpijn.

Oké, dit is dus waar de pijn heel goed vandaan kan komen. Maar.. Hoe komen we er vanaf?!

Als blijkt dat uw klachten hier vandaan komen gaan we samen met u aan de slag met twee dingen. Als eerste gaan we kijken waar uw mondgewoontes vandaan komen en gaan we u leren deze patronen te herkennen en te verminderen. Daarnaast gaan we samen met u zorgen dat die overbelaste kaak-sluiters weer gaan ontspannen. Dit zal de pijn doen afnemen en nog belangrijker,  je hebt handvatten om de pijn in het vervolg voor te blijven.

Het boven genoemde is een veelvoorkomende oorzaak van kaakklachten maar er zijn er uiteraard nog meer mogelijke oorzaken. Binnenkort volgt er nog een blog waarbij we juist dieper in zullen gaan over fysiotherapie bij hoofdpijnklachten.

Kampt u met kaak- en/of hoofdpijnklachten die maar niet over gaan? Maak dan een afspraak bij één van onze kaakfysiotherapeuten om uit te zoeken waar uw klachten vandaan komen. Want hoofd- of kaakpijn is echt veel te hinderlijk om alleen mee te blijven lopen! Voor meer informatie kunt u ook nog kijken op de website van de hoofdfysio.

Rugklachten, kan fysiotherapie daarbij helpen?

,

Heeft u al een langere periode regelmatig last lage rugklachten? Heeft u het gevoel de rug zelf wel eens te moeten kraken? Het gevoel dat het zomaar in de rug kan schieten? Last van stijfheid na lang zitten of staan?

Bij bovenstaande symptomen kan er sprake zijn van instabiliteitsklachten van de rug, ook wel ‘Motor Control Impairment ‘ (MCI) genoemd.

In Nederland komt lage rugpijn erg vaak voor, 60-90% van de westerse bevolking krijgt er wel eens mee te maken (NHG-Standaard). MCI is een aandoening die valt onder de zogenoemde a-specifieke lage rugklachten. Dit betekent dat wanneer er een röntgenfoto of MRI scan van de rug wordt gemaakt, deze aandoening niet zichtbaar is. Van alle gevallen van acute lage rugpijn is circa 95% a-specifiek. MCI is een aandoening die overigens niet ernstig is, maar vaak wel erg vervelend en/of beperkend.

De reden van de hoge frequentie van lage rugklachten is onder andere de enorme druk van het bovenlichaam dat wordt opgevangen en gestuurd door de lage rug. Deze is hiertoe in staat door een nauw samenspel van tussenwervelschijven, facetgewrichten en spieren. De tussenwervelschijven vangen met name de druk op wanneer we buigen, iets tillen of roteren met het bovenlichaam. De facetgewrichten nemen deze rol op zich zodra we kantelen of de rug achterover strekken.

Deze bewegingen worden begeleid door twee soorten spiergroepen namelijk de kleine, diep gelegen spieren en de grote, oppervlakkige spieren.  De kleinere, diepere spieren zijn erg belangrijk voor de sturing en coördinatie van bewegingen van de wervelkolom. De grotere spieren zorgen meer voor de grovere bewegingen en de kracht.

Uit onderzoek is gebleken dat bij mensen met een MCI de kleine, diep gelegen spieren minder actief zijn en dus eigenlijk verzaken om de bewegingen goed te coördineren. Er treed dan een disbalans op tussen de samenwerkende spieren, wat er toe kan leiden dat bepaalde bewegingen niet meer juist worden uitgevoerd, de bewegingsassen iets verplaatsen en er dus overbelastingspunten ontstaan, welke bijvoorbeeld resulteren in rugpijn.

Een oorzaak van deze disbalans is niet geheel bekend. Het vermoeden is dat het kan ontstaan na een doorgemaakt trauma (zoals een val, botsing, etc), een verkeerde houding, repeterende bewegingen in het dagelijks leven, veel zitten of te weinig bewegen.

De behandeling van MCI is gericht op het verbeteren van de coördinatie en stabiliteit van de kleine, diep gelegen spieren. Dit vergt inzet, geduld en discipline maar met het juiste doorzettingsvermogen en goede begeleiding van uw fysiotherapeut zal dit resulteren in minder of geen rugpijn.

Herkent u zich in dit verhaal of kampt u met andere rugklachten waar u maar geen grip op krijgt? Maak dan een afspraak bij één van onze (manueel)therapeuten en ga samen met hen aan de slag om dit te verhelpen!

Duizeligheid, kun je daar iets aan doen?

, , ,

Wat te doen tegen duizeligheid?

Duizeligheid, vrijwel iedereen kent het gevoel waarbij de wereld om je heen draait, je een zweverig gevoel ervaart of het idee hebt dat je elk moment kan vallen.

Duizeligheidsklachten jagen vaak angst aan,  worden als bedreigend ervaren. Daarbij hebben veel mensen te maken met deze klachten.  Maar wat als je duizeligheidsklachten je daadwerkelijk beperken in je dagelijkse bezigheden? Met name voor ouderen blijkt duizeligheidsproblematiek een enorme impact op de kwaliteit van leven te kunnen hebben.

Opvallend genoeg wordt, ondanks de grote impact die de klachten kunnen hebben, vaak onterecht gedacht dat ze een gegeven zijn. Een symptoom behorend bij de achterliggende oorzaak waar je mee moet leren leven en waar weinig (meer) aan te doen is.

Duizeligheidsproblematiek: makkelijker opgelost dan gedacht

In onze praktijk blijkt het tegendeel. Onze orofaciaal therapeuten komen in de dagelijkse praktijk veel patiënten tegen met duizeligheidsproblematiek. Hierbij zijn er verschillende vormen van duizeligheid te onderscheiden.

In deze blog gaan we in op draaiduizeligheid, waarbij je als sensatie het gevoel kan hebben dat de wereld om je heen draait of dat je zelf draait. Vaak met misselijkheid en angst als gevolg. Draaiduizeligheid komt meestal door een verstoring van het evenwichtsorgaan. Draaiduizeligheid komt voor bij: positieduizeligheid (BPPD), neuritis vestibularis (ontsteking aan het evenwichtsorgaan) en de ziekte van Ménière.

Mocht je draaiduizelig worden door omhoog te kijken, te bukken of in bed te gaan liggen dan kan het zijn dat je last hebt van positieduizeligheid (BPPD).  Vaak zijn er slechts 2 behandelingen nodig om de klachten volledig te laten verdwijnen.

Bij een ontsteking aan het evenwichtsorgaan werkt een van de evenwichtsorganen niet, je  bent dan meestal de eerste 3 dagen erg ziek, bent erg draaiduizelig. Vaak lig je misselijk op bed. Eenmaal weer opgeknapt en uit bed verdwijnen de klachten vaak vanzelf. Toch komt het ook vaak voor dat de klachten blijven. Mocht dit het geval zijn kunt u bij ons terecht voor oefeningen om de klachten te verminderen.

Ligt de oorzaak van de problemen op het gebied van aandoeningen zoals de ziekte van Ménière? Wij kunnen deze oorzaak niet wegnemen maar de impact van de duizeligheidsklachten sterk verminderen.

Wat te doen tegen duizeligheid? Maak een afspraak!

Kampt u met duizeligheidsklachten? Ga ermee aan de slag met onze therapeuten, bel direct om een afspraak te maken met een van onze, op het gebied van duizeligheid, gespecialiseerde therapeuten.

Niet voor niets is een veelgehoorde uitspraak bij de behandeling van patiënten met duizeligheidsproblematiek binnen onze praktijk: “Was ik maar veel eerder aan de slag gegaan met mijn duizeligheidsklachten”.

Gezondheidscentrum Amerongen in de Rijnpost

,

 

Amerongen – Aan de Wilhelminaweg 85 in Amerongen is onlangs een gezondheidscentrum geopend. De mensen uit Amerongen en omgeving kunnen hier terecht voor fysiotherapie, manuele therapie, ergotherapie, handtherapie, podotherapie, hoofdpijnklachten en bij een pedicure. Ook zal er binnenkort een psycholoog aansluiten.

Niels van der Schee is de fysiotherapeut en geeft ook manuele therapie bij Paramedisch Instituut (PMI) Rembrandt. Hij is één van de initiatiefnemers van dit centrum: “We zijn al lange tijd bezig met het zoeken naar een geschikte locatie voor het uitbreiden van onze werkzaamheden vanuit Veenendaal. In deze locatie zagen wij vele mogelijkheden. Het is ruim, het ligt direct aan de grote doorgangsweg en het heeft voldoende parkeerruimte voor de bezoekers.”

Samenwerking

Inmiddels is er een grote verbouwing achter de rug en beschikken ze nu over 4 behandel-kamers, een lichte oefenruimte en een mooie ontvangst/wachtruimte. Ze werken samen met diverse sportverenigingen zoals voetbalclub DVSA, het fitnesscentrum Workout en hardloopcentrum Aart Stigter. Daarnaast werken ze ook graag samen met andere zorgverleners. Zo kwamen ze al snel in gesprek met Steinie Weidema van ‘de Handen Ineen’ en Saar Jansen van ‘Heuvelrug Ergotherapie’ en ontstond het idee om meerdere zorgverleners bij elkaar te brengen onder één dak. “We willen dat mensen met alle fysieke of psychische klachten hier terecht kunnen. Door middel van een nauwe onderlinge samenwerking zorgen we voor de juiste behandeling. Dit samenbrengen van zorg onder één dak is gelukt.”

Zorgverleners

De volgende zorgverleners zijn te vinden in het gezondheidscentrum: Saar Jansen, ergotherapeut heuvelrug, Steinie Weidema, handtherapeut, Janine Jansen podotherapeut, Heidi Doorn, medische pedicure, Niels van der Stee, Fysio- en manueletherapeut, Ivo Daanen, fysiotherapeut en echografie, Francis Vernooij, fysiotherapeut en ouderenzorg, Yvonne Blomsteel, receptie en administratie,
Charlotte Groeneveld, Fysio- manuele- en orofacialtherapeut, gespecialiseerd in hoofdpijnklachten.

Saar Jansen: “Ergotherapie richt zich op het weer mogelijk maken van dagelijkse handelingen bij mensen die door bijvoorbeeld een (chronische) ziekte of ongeval een lichamelijke of psychische beperking hebben opgedaan. Kenmerkend voor de ergotherapie is de kijk op zowel de persoon, de omgeving als de activiteit.”
Ook is er een nauwe samenwerking met zorginstelling Quarijn en met therapeuten.

 

Bron: https://www.rijnpost.nl/nieuws/algemeen/334616/gezondheidscentrum-amerongen-